Vandring, träning och kultur i Dalarna
Följ med till vackra Tällberg
”Att besöka Sverige och Dalarna utan att besöka Tällberg, är som att vara på ett bröllop utan att se bruden”
Fr. 6 490 kr
5-10
Dagar
Strandgårdens hälsodagar i Tällberg 2 - 11 september
Följ med på härliga dagar i Tällberg i äkta Strandgårdenanda med inriktning på hälsa, träning och välmående. Få inspiration, bli peppad och tanka energi inför hösten.
Du kan välja mellan 3 olika alternativ;
2 - 6/9 - Vandring och hälsa i Tällberg
6 - 11/9 - Hälsodagar med klassiskt Strandgårdentema
2 - 11/9 - Välj att stanna hela perioden
Vandring och hälsa 2-6 september
På våra vandringar kan du under trygg ledning uppleva naturens skönhet.
Vi går mellan 2-5 timmar per dag med en lunchpaus emellan.
Du kan välja mellan två nivåer på vandringar, en grupp går en längre sträcka i lite högre tempo och den andra går en kortare sträcka i ett något långsammare tempo.
Terrängen är kuperad på samtliga vandringar i båda grupperna.
Vi får med oss varsin lunchlåda som vi äter i naturen och njuter av lugnet och den friska luften.
För den som vill startar vi dagen mjukt med yoga eller chiball före frukost.
Väl tillbaka från vandringarna varierar vi eftermiddagarna med vattenträning, cirkelträning, meditation eller ett härligt danspass.
Vill du varva ner kan vi rekommendera en stretchande ayurvedisk yogamassage, ansiktsbehandling eller varför inte ett avslappnande kurbad.
Finns även möjlighet att boka coachsamtal och personlig träning.
Klassiska hälsodagar 6-11 september
Har du rest utomlands med oss tidigare? Då kommer du nog känna igen dig i denna veckas program.
Det blir som vanligt ett fullspäckat aktivitetsprogram från morgon till kväll med bl.a. vandringar i olika nivåer, qigong med Lotta, soma move, yogastretch, vattenträning, morgongympa, cirkelträning, core, sittgympa, zumba och afrodans med Annelie eller Jessica. Men det går naturligtvis utmärkt att bara ta det lugnt!
En skillnad mot våra vanliga resor är att man inte behöver ordna med egen lunch! Varje dag får man en lunchlåda att avnjutas under dagens vandring eller på egen hand. Vandringarna under denna vecka blir något kortare än veckan innan, så att man hinner tillbaka i god tid till eftermiddagens aktiviteter.
2-6 och/eller 6-11 september, 2020
Grundpris för resan:
Vandring och hälsa 2-6 september (5 dagar)
6 490 kr/person i dubbelrum.
Tillägg eget rum 950 kr.
Klassiska hälsodagar 6-11 september (6 dagar)
8 990 kr/person, del i dubbelrum.
Tillägg eget rum 1 150 kr.
Hela programmet 2-11 september (10 dagar)
13 450 kr/person, del i dubbelrum.
Tillägg eget rum 1 850 kr.
Fråga oss om billigare alternativ.
Detta ingår i priset:
-
Boende på First Hotel Gyllene Hornet (del i dubbelrum)
-
Logi med frukost, middag och lunchpaket
-
Fri tillgång till te/kaffe samt frukt
-
Fri tillgång till uppvärmd pool och bastu
-
3 Vandringar med 2-3 valbara nivåer per period
-
Kultur i Tällberg
Period 1
-
Morgon- och eftermiddagsaktiviteter: yoga, chiball, vattenträning, cirkelträning eller danspass.
-
Föredrag & Matpresentation
-
Musikalisk glädjeafton.
Period 2
-
Aktiviteter under dagen: Qigong, yoga, soma move, yogastretch, morgongympa, vattenträning, cirkelträning, core, sittgympa, zumba eller afrodans.
-
Musikunderhållning varje kväll, allsång, musikquiz.
Behandlingar mot tillägg v.1 (bokas på plats)
-
Klassisk massage
-
Ayurvedisk massage
-
Ansiktsbehandling
-
Muskelstimulerande kurbad
-
Livsstilscoachning / Personlig träning
Behandlingar mot tillägg v.2 (bokas på plats)
-
Klassisk massage
-
Ansiktsbehandling
-
Muskelstimulerande kurbad
-
Osteopati
-
Akupunktur
-
Kinesiologi
-
Fytoterapi
-
Blodanalyser
-
Test av hjärt- och kärlstatus
Efter middagen bjuds på musik och underhållning av vårt eget husband med Thomas Sällström och Stig Lindstedt. Torbjörn Thelaus bidrar med gitarrspel och sång.
Denna vecka har vi också större utbud av möjliga behandlingar.
Behandlingar och föredrag
"Hälsopedagog" (v.2)
Charlotte Söderström är naturmedicinare & kinesiolog. Hon gör blodanalyser och mäter bl.a. fria radikaler, blodfetter och vitamin- & mineralbalanser.
Charlotte gör också en omfattande riskanalys på hjärta & kärl, arbetar med kroppsbalansering, klassisk massage och ger personliga kost- & näringsråd.
På resan håller hon intressanta föredrag om både kost och vår kropp och ger många bra tips att ta med sig hem.
"Osteopati och akupunktur" (v.2)
Hans Eriksson är osteopat, kinesiolog & akupunktör.
Osteopati är skonsamma effektiva tekniker som verkar på djupet och bearbetar både inre organ, muskler, ligament och bindväv för att återställa normala funktioner och skapa en bestående förändring vid t.ex. rygg-nack-och axelsmärta.
Hans behandlar också med akupunktur.
Lyssna på hans spännande föredrag som visar hur osteopati och akupunktur kan hjälpa just dig.
"Hälsocoach" (v.1)
Annelie Hanebring är vår glada och välutbildade gotländska hälsopedagog, instruktör och coach inom livsstilsförändring. Hon är med oss båda veckorna och erbjuder personlig träning och coachning inom livsstilsförändring.
Vecka 1 får lyssna på hennes peppande, roliga och tänkvärda föredrag om livet och om just förändringar.
"Hudterapeut" (v.1 & 2)
Anneli Vicklander är hudterapeut och massör med gedigen erfarenhet och driver Lovidermkliniken i Stockholm. På resan erbjuder hon välgörande ansiktsbehandlingar, manikyr och spamassage. Njut av en stunds skön avkoppling.
"Massör" (v.1)
Anitha Svedlund är vår erfarna och trygga terapeut och yogalärare som erbjuder härlig ayurvedisk massage som syftar till att balansera både kropp och knopp genom tryck, grepp, stretch och mjuka rörelser. Massagen syftar till att stödja matsmältning, massera inre organ, stödja immunförsvar och balansera bland annat nervsystemet.
"Matdemonstration" (v.1)
Nicklas Albanus är en erfaren och smaksäker kock som älskar att laga goda och hälsosamma rätter, både kalla och varma. På resan kommer han att laga god mat till oss båda veckorna och under v. 1 bjuda oss på en matdemonstration där han inspirerar oss till att laga enkel, god och hälsosam mat.
Hur tar du dig till Tällberg?
Tällberg når du med bil, tåg eller flyg/buss. Byn är belägen ca 260 km nordväst om Stockholm.
Med bil
Om du reser söderifrån åker du snabbast via Enköping. Följ sedan riksväg 70 mot Mora, förbi Sala, Borlänge och Leksand.
Från norr tar du Riksväg 70 mot Enköping, 10 km efter Rättvik höger mot Tällberg.
Följ skyltar till First Hotel Gyllene Hornet.
Med tåg
SJ/Intercitytåg eller Tåg i Bergslagen till Tällbergs station.
Vi hämtar dig gärna på stationen i Tällberg vid in- och utcheckningstiden.
Meddela oss i god tid innan ankomst om du vill bli hämtad.
Incheckning
Du är välkommen att checka in från klockan 15.00.
Klockan 18.00 serveras middag.
Efter middagen 19.30 håller vi ett välkomstmöte.
Utcheckning
Utcheckning sker senast klockan 11.00 och du får med dig ett lunchpaket på hemvägen. Vill du utforska omgivningarna på egen hand efter frukost går det utmärkt att lämna kvar väskor i ett bagagerum på hotellet.
Bokningsvillkor
Avbokningsvillkoren skiljer sig från våra utlandsresor och är som följer:
Inom 8 dagar från bokningstillfället betalar du en anmälningsavgift på 1 000 kr för att bekräfta din plats. Resterande belopp ska vara oss tillhanda 40 dagar innan avresa.
Vid avbokning mer än 40 dagar före avresa blir kostnaden 1 000 kr/pers.
Vid avbokning 40–31 dagar före avresa blir kostnaden 50 % av resans totala pris.
Vid avbokning därefter blir kostnaden 100 %.
Vi säljer inget avbeställningsskydd, så vi rekommenderar att alla resenärer köper ett separat avbeställningsskydd via hemförsäkring eller kortbetalning.
Observera att en ordinarie hemförsäkring oftast inte inkluderar något avbeställningsskydd.
Tällberg
Dalarna är ett vackert landskap i mellersta Sverige och som till ytan är lika stort som Belgien men med en väsentlig skillnad, Dalarna har endast 300 000 invånare.
Tällberg är en by i norra delen av Leksands kommun som ligger mycket naturskönt vid Siljans sydöstra strand. Du möts av en fantastisk miljö, hög frisk luft, vacker natur, kultur och stolta traditioner. Alla hus och byggnader är byggda av trä och de flesta är timmerhus. I Tällbergs by är det endast 200 bofasta.
Nu får du möjlighet att njuta av just detta under härliga dagar i Tällberg.
Vi serverar god & näringsriktig vegetarisk kost av hög kvalitet lagat från grunden av egen kock. Naturligtvis finns både laktos- & glutenfritt.
Vårt boende - First Hotel Gyllene Hornet
Vi bor på mysiga First Hotel Gyllene Hornet som ligger på en vacker sluttning med utsikt över Siljan.
Hotellets historia går tillbaka till 50‐talet och det har fram till idag utvecklats till ett fullservice resort‐hotell omgivet av en stor naturskön trädgård.
WiFi finns på hotellet och alla rum har dusch och wc, hårtork, skrivbord, garderober, väskbänk, sköna sängar, TV och telefon.
På hotellet finns både stor inomhuspool, spa och ett litet gym. Perfekt för träning och avslappning för kropp och själ. I inomhuspoolen kommer vi att erbjuda skön vattenträning på eftermiddagarna.
Hotellet lämpar sig perfekt för oss i dessa tider då vi behöver vara försiktiga och tänka på att hålla avstånd till varandra.
Det finns stora ytor både inom- och utomhus och de flesta rum har access direkt utifrån eller från en stor ljusgård, inga trånga hotellkorridorer. Vi kommer att hålla de flesta aktiviteter utomhus och i mindre grupper.
Folkhälsomyndighetens strategi bygger på solidaritet, att de som är sjuka eller tillhör en riskgrupp håller sig hemma. Att vi håller avstånd och tvättar händerna oftare än vanligt. Om vi alla tar vårt ansvar och hjälps åt kan vi få några fina och efterlängtade semesterdagar tillsammans i Tällberg!
