Hjärnan älskar rörelse!

När du rör på dig mår du inte bara bättre, du förbättrar även din koncentration, sömn, kreativitet, stresstålighet och minne. Hjärnan är faktiskt den kroppsdel som stärks mest av att du rör på dig! Forskning visar att resultaten på ett kreativitetstest ökar med hela 60% om testerna görs efter att du har rört på dig. Visst är det fantastiskt!

Vi älskar träning och rörelse i alla dess former och det tillsammans med hälsosam mat kan göra underverk för din kropp och knopp.

På våra resor ger vi dig verktyg som du kan ta med dig hem för en hälsosam livsstil och för en friskare vardag!

Alla former av fysisk aktivitet gör så att det bildas fler hjärnceller, delar av hjärnan växer och hjärnans åldrande kan bromsas med flera år.

Det spelar ingen roll HUR du rör dig - det viktiga är ATT du du rör dig!

Promenera, springa, gympa, dansa, styrketräna, simma, vandra, cykla är alla exempel på träning som din kropp och knopp njuter av!

Vi önskar dig en härlig vecka och låt inte det gråa vädret stoppa dig från rörelse och aktivitet.

Och varför inte passa på att laga någon rätt du länge varit sugen på eller testa något nytt.